2016 – 2017 Åren jag lärde mig mer än jag hade tänkt…

Nu orkar jag inte korräsa en gång till… Det är ju i alla fall garanterat en massa konstigheter som jag missar 🙂 så håll till godo, här kommer en faslig massa ord som jag behövde bli av med. Att lära sig nya saker när man är 50? Jag tror inte alls det är svårare att lära…

High Heel Yoga i Aftonbladet

Ett träningsprogram för att bli av med smärta från hallux valgus. Klicka in på Aftonbladet och läs mer.  Tänk att något som började med en lite skämtsam kommentar på Instagram drygt ett år senare utvecklades till ett träningsprogram, filmer på youtube och ett samarbete med Mrs Murphy School of High Heels. Det var faktiskt Malin (Mrs Murphy)…

Raw kladdkake-tryfflar utan nötter

Är det bara jag som älskar konsistensen på kladdkake-brownisarna på 7-eleven? Tänk att kunna ha små fyrkantiga kladdkake-tryfflar utan tillsatt socker i liknande konsistens och proppade med fibrer, vitaminer och mineraler och lite lagom klipp i hemma i frysen. Jag har fått till ett recept som jag tycker är supergott. Utan nötter/kokosolja och allt sånt…

Att reflektera innan man gasar vidare

Det är söndagkväll och klockan är 22.20. Jag glömde bort att gå ut på min dagliga 20minuters runda idag? Det är ju lite som att glömma bort att dricka kaffe. Och jag har ingen aning om när detta blogginlägg kommer att delas.  Fast det är egentligen inte särskilt viktigt. Jag är bara sugen på att…

Snacka med din hjärna.

Det är lätt för dig att säga. Är en ganska vanlig kommentar från människor som tror att saker kommer av sig självt för vissa.  Men det är sällan livet är enklare för den ena eller den andra.  Vissa tänker för mycket så dom får inget gjort. Andra förlitar sig på att andra människor skall göra…

Time flies - bli fri från ett diskbråck

I juni månads nummer av TOPP HÄLSA kan du läsa om min resa med diskbråcket. Smärtan som fick mina ben att vika sig av en nysning den 23 September 2010. Man skall lyssna på signalerna. Och vet du, det gjorde jag. Jag minns exakt hur signalen kändes men fattade inte vad det var som var fel. Jag lyssnade…

Jämställdhet, utbrändhet, kvinnor & fysisk aktivitet

För drygt 20år sedan berättade en kollega om en dialog hon haft med sina väninnor på en av deras tjejträffar. Alla var småbarnsföräldrar. Ofta när dom skulle träffas så var det alltid kommentarer som ”jag måste kolla med min man först” eller ”Jag kan inte för min ma ska…”. Förlåt det här blogginlägget är svinlångt….

Snacka om dagvill

I mådags var jag ju i Mariestad inte hemma i Eskilstuna, absolut inte alls nångång mellan 06.00-23.00. Det är lätt att glömma bort en hel dag då. Alltså jag råkade skriva måndag i nattens blogginlägg när det i själva verket var i tisdags jag var på Mindfuckness i Eskilstuna. Men det har jag korrigerat nu…