Kostanalys – Kostrådgivning – Livsstilscoaching

Kostanalys – Kostrådgivning – Livsstilscoaching

Kostanalys:
Vi analyserar hur din nuvarande kosthållning påverkar dig som person, din kropp och din mentala hälsa. Oavsett om det handlar om att du vill må bättre fysiskt eller psykiskt, gå ner eller upp i vikt, få ordning på en krånglande mage, förbättra dina träningsresultat eller bara få en tydlig bild av ditt näringsintag. Då kan det här vara något för dig.

Du registrerar allt du äter under 7 dagar (5 veckodagar & 2 helgdagar) i ett kostprogram via din dator, padda eller mobil.  Baserat på det får vi fram hur intaget av vitaminer, mineraler, antioxidanter, fibrer, tillsatt socker, fettfördelning, omega 3 – omega – 6 kvoten och hur balansen mellan fett, protein och kolhydrater ser ut idag. Därefter analyserar jag all data och gör en sammanställning av din nuvarande kosthållning. Därefter bokar vi in ett möte och går igenom resultatet. Vi tittar på om det finns några dolda fällor och går igenom hur du kan förbättra och göra små värdefulla förändringar för att optimera ditt näringsintag utifrån det sätt du äter idag. Efter det har du möjlighet att registrera ditt intag under ytterligare 3 dagar för att själv kunna jämföra och lära dig se skillnaderna i näringsintag mellan olika kostalternativ.

Vi anpassar våra möten utifrån dina förutsättningar, via mail, telefon, videomöte eller fysiska möten (jag utgår från Eskilstuna). Kostanalys kostnad: 1500kr.

Svårt att veta om det här är något för dig? Jag skräddarsyr även förslag på enklare & mer avancerade upplägg inom kost- & livsstilscoaching. Skicka ett mail och berätta vad du behöver hjälp med så återkopplar jag med upplägg och kostnadsförslag.

Marie H Fahlberg
Mail: marie.lilbellula@gmail.com
Mobil: 0708362662

Annonser