High Heel Yoga & Hallux Valgus träning

HIGH HEEL YOGA

lilbellula yoga jewelryNär det omöjliga blir möjligt.
Vi går och står på våra fötter varje dag. Jag hör många beklaga sig att dom inte kan gå i höga klackar på grund av smärta, jag har själv varit en av dem på grund av mina hallux valgus. Men sällan hör man någon berätta att det går att bygga upp styrka och flexibilitet i både vrister, tår och fötter. Med små försiktiga övningar kan vi kan vi bygga bort stora delar av det onda. Vi får både starkare tår och förbättrad rörlighet. Inte ens ett par onda hallux valgus kommer undan min High Heel Yoga. Det går att yoga, träna och stretscha sig till lyckligare fötter. Passar även löpare, skidåkare, skridskoåkare, handboll- fotbollspelare, friidrottare ja, alla som har fötterna instängda i skor eller har besvär med onda eller svaga tår fötter och vrister. Se tips på min YouTube kanal (scrolla ner till direktlänk).

Jag har även samarbete med Mrs Murphy School of High Heel. Hon lär dig gå rätt och röra dig med stil i höga klackar och att man behöver bearbeta sina nya skor innan man tar med dom på en helkväll. Likväl som en löpare inte köper nya skor samma morgon som ett lopp. Att lära sig gå rätt i klackar kan motverka inkontinens och förbättra sexlivet, ger bättre hållning, stärker benmuskulaturen, rätt hållning öppnar upp för andningen och syresättningen av blodet. Det är vetenskapligt och medicinskt bevisat att en klack på 7 cm och över är den i särklass bästa bäckenbottenmuskulatur-träningen. Men som vilken annan kroppsdel som helst behöver musklerna i fötter och vrister underhållas. Har du inte tränat på några månader får du ont/träningsvärk. Har du inte gått i klackar på länge så gäller samma sak. En kurs hos Mrs Murphy så lär du dig inte bara gå och springa i klackar utan även allt du behöver veta om klackhistoria, teknik och hälsofördelarna med High Heels.

För mer information.

Marie H Fahlberg
Tel. 0708362662
Skicka mail.

NAMASTE – Marie H Fahlberg @lilbellula

Stöd FOP-forskningen · bankgiro 5823-7140 · Swishnr 1236402630

Annonser