Yoga & livet

Yoga & Life

(in Eng and pictures in the end)

Det kommer förhoppningsvis en dag i framtiden då jag uppnår mitt mål att skriva kortare blogginlägg. Så där så man kan snabbt slänga iväg nåt från mobilen när man är på språng. Lite för att få iväg en bild för dagen och några rader. Jag är inte riktigt där ÄN! Men i förra veckan fick jag en liten påminnelse av en kompis hon sa ”Du har har uppnått målet du hade somras” ??? 😉 Jag hade inte ens tänkt tanken.

Det hon syftade på var att jag har börjat leda yoga igen. Hon var en av de få jag bollade den tanken med i somras. Jag har ju varit rädd att ta på mig något som jag inte har ork till. Men det är helt underbart. Tänk att det är så mycket enklare lyckas med än att skriva snabba och korta blogginlägg… Märkligt.

Det är väldigt längesedan som World Class hade lunchpass. Så det tar ju lite tid innan folk hittar och lär sig att ta med yogakläder till jobbet på onsdagar för att ta sig tid och smita iväg till en superskön LunchYoga med flextid. Passet är mellan 12:15 – 12:45 men mattorna ligger redo från kl 12:00 – 13:00 för nedvarvning & avslappning så man hinner till & från till jobbet utan stress. Men det har gått förvånansvärt bra. Första veckorna var det nästan fullt. Men eftersom det är på lunchen så har folk svårt att komma varje vecka. Det positiva är att dom kommer tillbaks och trivs på passet. Alla ser så behagligt avslappnade ut när vi är klara och är så tacksamma, ”det här behöver jag – jätteskönt pass – jag kommer tillbaka de onsdagar jag är ledig”. Så det har varit riktigt lyxigt sköna pass med 4-6stycken (det är plats för 12st… 13st om det skulle behövas). Det innehåller inga svåra krångliga yoga poser, det är långsamma rörelser med fokus på andning, avslappning, balans, stretch och bygga styrka i de djupa musklerna. Som en helkroppsmassage, det är känslan jag vill att man skall ha när man lämnar mattan.

”Close your eyes and get your mind in your muscles”

Hopefully one day in the future I will be able to write short and fast blog posts. From the iPhone and just send them ”on the run”. I am not there YET! 😉 I think to much and have to many words inside my brain, but hopefully I will learn. Last week a friend of mine said ”But you reached the goal you set earlier this summer” ??? She ment the fact that I am back as a yoga teacher. And it is really fun and gives me a lots of new energy to help people get a good feeling in their bodies.

So that was an easier goal for me to reach then to write shorter blogposts. But on the other hand I don’t make it easy… Since I want to write this blog in both Swedish and English. The funny thing is that I realized when I wrote the last post is that when I write in English it is a deeper part of me that writes. I write from the inside me not the outside me (that sounds reeeealy deep…). But it is true. I think it is from all my years writing in the e-mailgroup for families with the rare disease my son is affected of, FOP (link to the International website that is in English). And also with our FOP Specialist since it has been so important to get the feeling in the words without having a big library with English words in my head.

My Lunch Yoga class is 30min but with the possibility to be on the mat for one hour, it is ”Flex-time”. We start at 12:15 – 12:45 but the mats are on the floor from 12:00 – 13:00 during calm down & relax time. To avoid stress from or back to work. I really love my own yoga, it is only basic no strange and difficult yoga poses, this is slow class with focus on breathing, relax, balance, flexibility/stretch and gain strength in the muscles deep inside the body. Like a full body massage… That is the feeling I want them to have when they leave the mat.

Hejsvejs – Marie

Yoga - world Class

Yoga World Class

Hejsvejs – Marie

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.